Emotionaler und gedanklicher innerer Frieden 
Das ist das Wichtigste, und der erste Schritt, den ihr gehen solltet, wenn es belastende Ereignisse rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett gegeben hat.  

Bindung
Warum und wie Bindung im Zusammenhang steht, mit deinem inneren Frieden.  

Beruhige dein Nervensystem
Nicht nur ausreichend Schlaf kann dabei unterstützen, dein Nervensystem zu beruhigen. 

Stärke dich und wachse
Wenn emotionale Belastungen wie Schuld, Scham oder Ärger weichen, kommt es zur Stärkung und Resilienz, aber auch zum Interesse an neuen Aufgaben